La incapacidad de vivir el momento presente.
La #ansiedad es una respuesta que tiene el cuerpo ante algo que considera una amenaza, un estado de constante alerta.
Todo el cuerpo se tensiona preparándose para lo peor y sin que puedas darte cuenta, se convierte en un hábito. Entonces no descansas bien, comienzan las palpitaciones, te cuesta concentrar la atención, aparecen los sueños extraños y con ellos, la angustia.
Te despertas a lo largo de la noche, y hay momentos durante el día en los que de pronto todo el cansancio te atraviesa.
El cuerpo te avisa de muchas maneras que es momento de “dejar de pelear”, el problema es que raramente lo escuchamos.
Trabajar, estudiar, vivir, relacionarse mientras se sufre de ansiedad puede ser un cóctel explosivo. Cada acción y cada paso parece estar acompañado por estas sensaciones.
La ansiedad puede tener diferentes orígenes emocionales que para eliminarlos, es importante conocer su fuente original. Volver a la situación inicial en la que se sufrió por primera vez y tomar conciencia de su causa primera.
¿Dónde están tus pensamientos cuando lo peor ya viene?
@aldana.casal .